Můj příběh
Moje cesta nebyla čistá ani ideální. Nezačínal jsem jako taletovaný sportovec nebo člověk, který měl všechno pod kontrolou. Učil jsem se metodou pokus–omyl, narážel do vlastních limitů a postupně zjišťoval, jak tělo skutečně funguje, co vydrží a kde se láme disciplína.
Od prvních tréninků až po dnešek jsem prošel obdobími, kdy jsem byl zraněný, kdy jsem nevěděl, co dělám, a kdy mě zkušenější lidé vedli správným směrem. Tohle všechno mě naučilo jednu věc: tělo není stroj, který stačí „opravit“. Je to systém, který musíš pochopit.
Proto se dnes nesnažím být jen trenér, který ti ukáže cviky. Spíš partner, který tě vede, když to má být tvrdé, a zpomalí, když to má být bezpečné. Někdy je potřeba síla. Někdy struktura. Někdy upřímná konfrontace. A někdy klid.
Moje práce stojí na zkušenostech z mnoha let tréninku, z vědou ověřených metod a principů i z vedení lidí, kteří měli různé cíle, problémy i životní situace. Ať jsi na začátku, nebo máš za sebou roky tréninku — vždy hledám to, co bude fungovat pro tebe, ne „obecně“.
4. září 2024
Profesionál
Oficiální akreditaci od Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy jsem získal jako Master Trainer a Výživový specialista.
Titul Master Trainer pod sebou nese čtyři specializace — funkční, rehabilitační, fitness a kondiční trenér — což mi dává pevný a široký základ pro práci s různými cíli i typy klientů.
K získání akreditace výživového specialisty jsem musel zvládnout také dietetiku podle tradiční čínské medicíny, která mi umožňuje dívat se na výživu z širší perspektivy a chápat souvislosti, které v běžném fitness světě často unikají. Díky tomu dokážu přesněji a efektivněji řešit problémy, které mají lidé před sebou.
Kompetetivní sportovec
V prosinci 2022 jsem soutěžil na svém prvním armwrestlingovém turnaji — po půl roce tréninku, který mě okamžitě chytil. Rychle se z toho stala vášeň, která začala určovat směr mého vlastního cvičení.
Armwrestling mě dodnes baví natolik, že kolem něj stavím celý trénink a posouvám se v něm každým rokem dál.
Prosinec, 2022
2022
Zájem o stravu
Ve druháku na střední jsem se poprvé naplno začal zajímat o zdravé stravování. Došlo mi, že pokud se chci někam posunout, ať už ve fitness nebo v běžném životě, bez správné výživy to jednoduše nepůjde. Praktickou cestou jsem objevil tři pilíře zdraví a hlavně jsem na vlastní kůži zažil, co se stane, když některý z nich přestane fungovat tak, jak má.
Začínal jsem jednoduše: počítal bílkoviny a celkový příjem. Postupně jsem se z laického nadšence posouval dál, zdokonaloval svoje znalosti a měnil vlastní návyky. Jakmile začaly přicházet první skutečné výsledky, uvědomil jsem si, že výživa je mnohem komplexnější než jen bílkoviny a kalorie, a když ji uchopím správně, dokáže otevřít dveře k úplně novým možnostem.
Zpátky do hry
Při nástupu na novou školu jsem zjistil, že součástí areálu je malé fitko. Nemohl jsem vydržet a hned jsem se tam musel podívat. Už během druhého týdne jsem tam byl — fitko! Po 19 měsících jsem se vrátil a bylo to jako návrat domů.
Vzal jsem s sebou nové kamarády ze střední a okamžitě jsme začali cvičit společně. Fitko nebylo velké, osa na bench byla příliš úzká a lavice se pod námi klepala, ale díky spolupráci jsme to společně zvládli a dokázali z toho vytěžit maximum. Nestěžovali jsme si — pracovali jsme s tím, co jsme měli po ruce, a nakonec nám to šlo překvapivě dobře.
Září 2021
Březen 2020
Lockdown
Jen pár měsíců po tom, co jsem si pořídil první měsíční permanentku přišel lockdown. Po prvním tréninku s trenérem jsem přesně věděl, co dělat, a celý zbytek času jsem opakoval jen to, co mi ukázal pořád dokola. Byl jsem zvyklý cvičit jen na strojích, protože mi nic jiného neukázal, a doma jsem je samozřejmě neměl. Takže jsem netušil, jak cvičit doma.
Snažil jsem se to dát dohromady, ale nešlo to. Během více než roku lockdownu jsem přibral 20 kg a necítil se vůbec dobře. Tenhle čas mi ukázal, jak moc záleží na vedení a správném systému, a že bez něj je snadné se úplně ztratit.
Začátky
Ve třinácti jsem poprvé vešel do holické posilovny Buffy Fitness. Netušil jsem, jak co funguje, kam sáhnout, ani jak se vlastně cvičí. Prostě jsem tam jen stál, úplně mimo. Tak jsem šel rovnou za trenérem Petrem a poprosil ho o pomoc. Domluvili jsme společný trénink — a já ten den radši odešel, protože jsem upřímně nevěděl, co tam bez vedení dělat.
Byl jsem přesně tak ztracený, jako je většina lidí na začátku. A právě ten jeden trénink mě posunul víc než cokoliv do té doby. Byl to moment, kdy jsem poprvé pochopil, že správné vedení dokáže změnit úplně všechno.
Konec roku 2019
Můj příběh
Moje cesta nebyla čistá ani ideální. Nezačínal jsem jako talentovaný sportovec nebo člověk, který měl všechno pod kontrolou. Učil jsem se metodou pokus–omyl, narážel do vlastních limitů a postupně zjišťoval, jak tělo skutečně funguje, co vydrží a kde se láme disciplína.
Od prvních tréninků až po dnešek jsem prošel obdobími, kdy jsem byl zraněný, kdy jsem nevěděl, co dělám, a kdy mě zkušenější lidé vedli správným směrem. Tohle všechno mě naučilo jednu věc: tělo není stroj, který stačí „opravit“. Je to systém, který musíš pochopit.
Proto se dnes nesnažím být jen trenér, který ti ukáže cviky. Spíš partner, který tě vede, když to má být tvrdé, a zpomalí, když to má být bezpečné. Někdy je potřeba síla. Někdy struktura. Někdy upřímná konfrontace. A někdy klid.
Moje práce stojí na zkušenostech z mnoha let tréninku, z vědou ověřených metod a principů i z vedení lidí, kteří měli různé cíle, problémy i životní situace. Ať jsi na začátku, nebo máš za sebou roky tréninku — vždy hledám to, co bude fungovat pro tebe, ne „obecně“.
Konec roku 2019
Začátky
Ve třinácti jsem poprvé vešel do holické posilovny Buffy Fitness. Netušil jsem, jak co funguje, kam sáhnout, ani jak se vlastně cvičí. Prostě jsem tam jen stál, úplně mimo. Tak jsem šel rovnou za trenérem Petrem a poprosil ho o pomoc. Domluvili jsme společný trénink – a já ten den radši odešel, protože jsem nevěděl, co tam bez vedení dělat.
Byl jsem přesně tak ztracený, jako je většina lidí na začátku. A právě ten jeden trénink mě posunul víc než cokoliv do té doby. Byl to moment, kdy jsem poprvé pochopil, že správné vedení dokážě změnit úplně všechno.
Březen 2020
Lockdown
Jen pár měsíců po tom, co jsem si pořídil první měsíční permanentku přišel lockdown. Po prvním tréninku s trenérem jsem přesně věděl, co dělat, a celý zbytek času jsem opakoval jen to, co mi ukázal pořád dokola. Byl jsem zvyklý cvičit jen na strojích, protože mi nic jiného neukázal, a doma jsem je samozřejmě neměl. Takže jsem netušil, jak cvičit doma.
Snažil jsem se to dát dohromady, ale nešlo to. Během více než roku lockdownu jsem přibral 20 kg a necítil se vůbec dobře. Tenhle čas mi ukázal, jak moc záleží na vedení a správném systému, a že bez něj je snadné se úplně ztratit.
Září 2021
Zpátky do hry
Při nástupu na novou školu jsem zjistil, že součástí areálu je malé fitko. Nemohl jsem vydržet a hned jsem se tam musel podívat. Už během druhého týdne jsem tam byl – fitko! Po 19 měsících jsem se vrátil a bylo to jako návrat domů.
Vzal jsem s sebou nové kamarády ze střední a okamžitě jsme začali cvičit společně. Fitko nebylo velké, osa na bench byl příliš úzká a lavice se pod námi klepala, ale díky spolupráci jsme to společně zvládli a dokázali z toho vytěžit maximum. Nestěžovali jsme si – pracovali jsme s tím, co jsme měli po ruce, a nakonec nám to šlo překvapivě dobře.
2022
Zájem o stravu
Ve druháku na střední jsem se poprvé naplno začal zajímat o zdravé stravování. Došlo mi, že pokud se chci někam posunout, ať už ve fitness nebo v běžném životě, bez správné výživy to jednoduše nepůjde. Praktickou cestou jsem objevil tři pilíře zdraví a hlavně jsem na vlastní kůži zažil, co se stane, když některý z nich přestane fungovat tak, jak má.
Začínal jsem jednoduše: počítal bílkoviny a celkový příjem. Postupně jsem se z laického nadšence posouval dál, zdokonaloval svoje znalosti a měnil vlastní návyky. Jakmile začaly přicházet první skutečné výsledky, uvědomil jsem si, že výživa je mnohem komplexnější než jen bílkoviny a kalorie, a když ji uchopím správně, dokáže otevřít dveře k úplně novým možnostem.
Prosinec, 2022
Kompetetivní sportovec
V prosinci 2022 jsem soutěžil na svém prvním armwrestlingovém turnaji — po půl roce tréninku, který mě okamžitě chytil. Rychle se z toho stala vášeň, která začala určovat směr mého vlastního cvičení.
Armwrestling mě dodnes baví natolik, že kolem něj stavím celý trénink a posouvám se v něm každým rokem dál.
4. září 2024
Profesionál
Oficiální akreditaci od Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy jsem získal jako Master Trainer a Výživový specialista.
Titul Master Trainer pod sebou nese čtyři specializace — funkční, rehabilitační, fitness a kondiční trenér — což mi dává pevný a široký základ pro práci s různými cíli i typy klientů.
K získání akreditace výživového specialisty jsem musel zvládnout také dietetiku podle tradiční čínské medicíny, která mi umožňuje dívat se na výživu z širší perspektivy a chápat souvislosti, které v běžném fitness světě často unikají. Díky tomu dokážu přesněji a efektivněji řešit problémy, které mají lidé před sebou.